
SADECE BİR KOŞU BANDI
Koşu bandının üzerinde yaptığımız tek eylem adım atmak. Çoğu insanın sıkıntısı da aslında onu sadece...
1, Kapak
8, İçindekiler
14, DANIŞMA KURULU / Uzmanlarımızdan önemli tavsiyeler
16, WOMEN’S HEALTH’E SOR / Yediğinden daha fazlasını yaktığına nasıl emin olabilirsin?
18, DAHA FAZLA WH / Güncellenen içeriğiyle WomensHealth.com.tr
21, PANO! / Zayıflama, beslenme, fitness, sağlık, güzellik, cinsellik konularında en taze haberler
35, GÖZLERİNİ AÇACAK HABERLER / Göz altlarına bakım yaparken göz kapaklarını es geçiyorsan, kırışıklıklarla savaşın yarım kalıyor demektir.
38, STICK FONDÖTENLER / Uygulaması çocuk oyuncağı olan stick fondötenler, kusursuz bir cilt için en kısa yol olabilir.
46, VÜCUT TİPİNE GÖRE: PARTİ ELBİSELERİ / Yılbaşı gecesi giyebileceğin elbiseleri ve her birine uyan çanta ile ayakkabıları seniniçin seçtik.
52, KIŞKIRTICI DAKİKALAR / İddialı olmak istediğinde, tercih edeceğin renk tabii ki kırmızı olmalı...
57, HEDİYE & 12 ÖNERİ / Senin için hazırladığımız bu sayfalar, hediye alışverişi sırasında zaman ve paradan tasarruf etmeni sağlayacak.(Bu da bizim sana hediyemiz!)
58, TANEM SİVAR / Güzel sunucu, televizyon programının kameraarkasını, İstanbul’a dair keşiflerini ve egzersiz planını WH ile paylaştı.
65, 5 DAKİKADA YAĞLARI YAK / Çok kısa sürede bacaklarını şekillendir, karnını düzleştir ve kalçanı sıkılaştır!
65, 5 DAKİKADA YAĞLARI YAK / Bütün gün spor salonuna gidemedin mi? Onun yerine 10.000 adım at!
72, DİRENÇ BANDI EGZERSİZİ / Direnç bandıyla yapacağın egzersizler bedenini esnetir, daha zarif ve sıkı olmasını sağlar.
76, DAHA İYİ HİSSET… HEM DE HEMEN! / Kim yüzde 100 harika hissedebiliyor ki? Neyse ki, rahatsızlıkları ortaya çıkar çıkmaz iyileştirmenin tonlarca doğal yolu var.
80, KALBİN HAKKINDAKİ GERÇEKLER / Kalp atışların arasında geçen zamanın ne kadar önemli olduğunu biliyor musun?
85, YILBAŞINA ÖZEL LEZZETLER / Beş klasik yılbaşı lezzeti, nefis yollarla yeniden hayat buluyor. Üstelik bu kez son derece hafif olarak!
90, YEŞİL SULARIN GÜCÜ / İyileşmek için kendi kendine yapabileceğinin en iyisini yapmak ister miydin? O hâlde seni sebze ve meyve sularıyla tanıştıralım.
92, KENDİNE NE YAPIYORSUN? / Yediklerin (ve bazen deyemediklerin) ile vücuduna hem iyilik, hem de kötülük yapıyor olabilirsin.
96, DÜMDÜZ KARIN GÜNÜ / Bu 1.500 kalorilik beslenme planıyla hem karnın güzelce doyacak, hem de diyetine farklı tatlar katmış olacaksın.
98, METABOLİZMANI KIŞ UYKUSUNA YATIRMA / Diyetin mevsimi ilkbaharmışgibi düşünülse de biz önlemimizi şimdidenalıyoruz. Metabolizmamızı kış saatine göre planlıyoruz…
103, “SADECE SEVİŞİYORUZ!” / Arada herhangi bir bağ olmadan, sadece seks için yaşanan bir birliktelik kulağa oldukça eğlenceli gelebilir. Ancak önemli sorunları da beraberinde getirebilir.
106, SENDEN HEMEN HOŞLANMALARINI SAĞLA! / Basit yollarla iş yerinde terfi edebilir, hoşlandığın kişinin ilgisini çekebilir ve sevilen biri olabilirsin.
111, BİRBİRİNDEN HAVALI
120, YENİ YILA FORMDA GİR / Nasıl olsa her şeye baştan başlayacağım diye egzersizi bir kenara bırakma. Yılın son günlerinde formda kalmaya devam etmek için tavsiyelerimizden yararlan.
126, TERSİNE ÇEVİR / Saçlarda son derece havalı yeni stil ve renk trendleriklasik modelleri tersine çeviriyor.
132, ISIT BEDENİNİ / Kış soğuklarında her gün ne giyeceğini düşünmeye son ver ve sunduğumuz seçeneklere göz at.
140, BUNA İÇER MİYDİN? / Çok fazla içmediğini düşünsen de bu, alkolün bedenine zarar vermediği anlamına gelmiyor. Women’s Health, sosyal ve profesyonel ortamlarda birbiri ardında devrilen kokteyllerin kadın sağlığına olan etkisini araştırdı.
154, blog yazmakta... / UZMAN SENSİN
Koşu bandının üzerinde yaptığımız tek eylem adım atmak. Çoğu insanın sıkıntısı da aslında onu sadece...
Modern yaşamın enerjini emdiğini biliyoruz. Ve patronunun üzerine yüklediği stresten, B12 seviyendek...
Hepimiz hayatın koşturmacasına kapılıp gidiyoruz ve hayatımızı bir rutine oturtmaya çalışıyoruz. Tüm...
Bu cümleyi sık sık tekrarlamak yerine su içmeye ne dersin?
Çünkü susuz kaldığında kafan bulanıklaş...
Bugünlerde senin de gözlerin daha fazla yeşillik arıyorsa, evinde bitkilere yer açmanın vakti geldi ...