Women's Fitness / Aralık 2014 Ürün Kodu: SKU-3324

1, Kapak
4, İçindekiler
22, SUBUTAY İLKER BELGUTAY Kondisyon Uzmanı AŞIRI ÇALIMANIN KAS GELİŞİMİNE ETKİSİ
24, YALÇIN BEŞİKTAŞ Yrd. Doç. Dr. Okan Ünv. Spor Yönetimi Bölümü Öğr. Üyesi YÜKSEK PERFORMANS İÇİN ZİHİNDE CANLANDIRMAYI ETKİLEYEN FAKTÖRLER
26, FIRAT ÇAKIR Yaşam Koçu FİZİKSEL, MENTAL VE ZİHİNSEL SAĞLIK
28, COŞKUN LEVENT TAŞÇI Estetik Plastik ve Rekonstrüktif Cerrahi Uzmanı YÜZDE YAŞLANMAYI ENGELLEMENİN YOLU
30, DİLEK DEMİR EROL Yeditepe Ecz. Fakültesi Kurucu Dekanı YENİ YILA PIRIL PIRIL BİR CİLTLE GİRMEK İÇİN NE YAPMALI?
44, Plie’nin gücü uygulaması basit antrenmanımızla sıkı ve şekilli bir dansçı vücuduna sahip ol.
50, Ağırlık aşkı ağırlık antrenmanlarıyla hayalindeki vücuda kısa zamanda kavuş.
56, Bilgi edin antrenmanlarını geliştirmen için küçük ipuçları.
59, Hızlı çözüm 10 dakikalık yağ yakıcı antrenman.
60, İlkelleş ciddi güç ve fitnes kazanımları için içindeki primat ile bağlantıya geç.
63, Top üstünde egzersiz yapıyor fakat sonuç elde edemiyor musun? Ugi antrenmanını dene.
66, Yer darlığı kalabalık spor salonundan kaçarak antrenmanlarını açık havaya taşı.
82, Yaş aldıkça fitleşen kadın: Tüm içtenliğiyle J.Lo!
94, 10’un gücü yeteneğine ne olursa olsun 10K’nın neden koşmak için ideal bir mesafe olduğunu öğren.
97, 10 haftada 10K ve ötesi 10 hafta içerisinde seni hedefine ulaştıracak bir program.
99, Minderlerden sokaklara sakatlıklardan uzak kalmak ve başarıya giden yoldan sapmamak için evde uygulayabileceğin basit bir antrenman.
106, Uçarcasını koş performansının zirvesinde olman için gerekebilecek en iyi yardımcılar.
114, Taze bir yüz Güzellik çantanı kış güneşine karşı hazırla.
116, Işılda ve parla hazırladığımız bu ürünler sayesinde yılbaşı gecesi yıldız sen ol!
118, Canlı ve güzel önerilerimiz sayesinde uyurken güzelleş ve kusursuz bir cildin kapısını arala.
123, Zaman yarat üzerindeki kara bulutlardan kurtul.
126, Enerjini yükselt suçlular listesini daralt ve onlarla nasıl mücadele edeceğini öğren.
130, Harika hisset sağlıklı beslenmenin birçok faydasını keşfet ve başlamana yardımcı olacak birkaç lezzetli tarif de var.
134, Zamanı çevir sabahtan geceye kadar daha iyi sonuçlar alacağın detoks programı.
137, Mükemmel tahıllar bu basit fakat sağlıklı tariflerle tabağının besin değerlerinden şüphe etme.
140, Sezon trandi avokado ve yağ! Üzerinde çok tartışılan meyve hakkında bilmen gerekenleri açıklıyoruz.
141, İyi hissettiren besinler Avustralyalı yemek tutkunu Shelagh Ryan mükemmel hissettiren favori tariflerini paylaşıyor.

Abonelik Tipi

90% lara varan avantaj 8,99 ₺

İLGİLİ KATEGORILER

Women's Fitness Diğer Sayılar

Women's Fitness Aralık 2014

Women's Fitness / Aralık 2014

8,99 ₺


Women's Fitness Haberler