47 MOTİVASYON KAYNAĞI

Runner's World / İlkbahar 2017

Koşma isteğiniz tükenme noktasına geldiyse, bu rehberi ibresi 0’ı gösteren motivasyon deponuzu dolduracak, özel tasarım bir enerji jeli gibi düşünün.

1-Gerilim Dizisi

Evde oturup dizi maratonu yapmak, dışarı çıkıp tempo koşusu yapmaktan daha cazip mi geliyor? Televizyon seyretmenin ömrünüzü ne kadar kısalttığını bilseydiniz, kanepede oturmak yerine kendinizi sokaklara atardınız. Journal of Preventive Medicine dergisinde yayımlanan ve günde 3-4 saat televizyon izleyen, 14 yaşın üzerindeki 221 bin 426 yetişkinle yapılan araştırmaya göre, bu kişilerin kanser ve kalp krizi kaynaklı erken ölüm ihtimali yüzde 15 artıyor. 



Runner's World / Seçilmiş İçerikler


Runner's World Sayılar