KOŞUCUNUN VÜCUDU
MARATON KOŞUCULARI NASIL VÜCUTLARININ SINIRLARINI ZORLAYARAK FIZYOLOJILERINI DEĞIŞTIRIYOR?
Tek bir maraton koşusunda binlerce kalori harcanıyor. Koşucu fizyolojisindeki ilk büyük değişim, enerji tüketiminde yaşanıyor. Çalışan kaslara yakıt sağlayan üç enerji sistemimiz var ve üçü de ATP adlı küçük bir moleküle bağımlı. Açılımı “adenosin trifosfat” olan ATP, üç fosfat grubuna bağlı bir adenosinden oluşan bir molekül. Kaslar kasılınca ATP’nin fosfat gruplarından birini koparıyor ve trifosfatı ADP adlı difosfata dönüştürüyorlar. Egzersize devam etmek için vücudun bu süreci tersine çevirmesi gerekiyor.