Muscle & Fitness / Kasım 2014 Ürün Kodu: SKU-3266

1, Kapak
6, İçindekiler
10, Arnold’un Mektubu
12, Editörden
14, EN YENİ BİLİMSEL HABERLER, ANTRENMAN, BESLENME VE SAĞLIK… / One-arm cable preacher curl hareketi, CrossFit antrenmanı, toe-touch crunch egzersizi, ağır omuz antrenmanı, inverted row hareketi, eski usul beslenme.
40, KAPAK KONUSU DWAYNE JOHNSON / Dünya çapında milyonlarca hayrana sahip Herkül’ün yıldızı, her hayal kırıklığını bir zafere dönüştürerek temelini sağlamlaştırdı.
52, KISA ANTRENMAN / Bu kısa ama etkili merkez bölge programıyla karın antrenmanınızı eve taşıyın.
58, KAS YAPAN 154 YİYECEK / Burada en iyi yiyeceklerin listesiyle birlikte altı uzman tarafından hazırlanan beslenme planlarını bulabilirsiniz.
70, ALPTEKİN ÖZKILIÇ / UFC’nin ilk Türk dövüşçüsü Alptekin Özkılıç sorularımızı içtenlikle cevapladı.
76, VÜCUDUNUZU BAŞTAN YARATIN / Alman “Recomposition Antrenmanı” ile aynı anda hem yağ yakıp hem de kas yapın.
82, Personel Trainer - Melih Çöloğlu
90, TEK TARAFLI / Tek taraflı antrenman fiziğinizin bir sonraki seviyeye gidiş biletidir.100 KOLLAR / Bu çok yönlü faydaları olan programla biceps ve triceps’lerinizi bitirin.
106, OLYMPIA 2014 / Olympia’nın 50. yılını yerinden takip ettik ve sizler için fotoğrafladık.
120, Huge Antrenman Prensipleri
126, Antrenman Not Defter

Abonelik Tipi

90% lara varan avantaj 9,99 ₺

İLGİLİ KATEGORILER

Muscle & Fitness Diğer Sayılar

Muscle & Fitness Kasım 2014

Muscle & Fitness / Kasım 2014

9,99 ₺