1. dMags Network
  2. Erkek
  3. Muscle & Fitness

Muscle & Fitness / Kasım 2013 Ürün Kodu: SKU-1978

1, Kapak
6, İçindekiler
10, ARNOLD’UN MEKTUBU
12, EDİTÖRDEN
13, EN YENİ BİLİMSEL HABERLER, ANTRENMAN, BESLENME VE SAĞLIK… / Bu ayki detay bölümünde, ihmal edilen good morning egzersizi, 15 dakikalık yüksek yoğunluklu antrenman, merkez bölge için hareketler, birçok tüyo ve bir de CrossFit antrenmanı bulabilirsiniz.
34, TEMİZ BULK / Sağlıklı bir şekilde hacim yaparken vücut yağ oranınızı da düşürün.
40, YAĞSIZ KÜTLE / YK-15 adlı antrenman programımızla yağ yakın, kas kütlenizi artırın.
54, PROTEİN TÜKETİMİ KONUSUNA CİDDİ BİR BAKIŞ / Protein hakkında merak ettiğiniz tüm sorular ve bilmeniz gerekenler…
62, ALPAY ÖZALAN / Herkesin yakından tanıdığı eski Milli futbolcu Alpay Özalan Muscle&Fitness’e yeniden inşa ettiği fiziğinin sırlarını verirken, bizlere, fiziğini çok farklı bir boyuta taşıdığını da kanıtlıyor.
72, BENZERSİZ OMUZ ANTRENMANI / Bu yepyeni hardcore omuz antrenmanıyla sonuç alın.
80, OLYMPIA EXPO 2013 / Las Vegas’da gerçekleşen bu yılki Olympia Expo’dan taze kareler…
87, GYM’LERDE NASIL DAVRANMALIYIZ? / Spor salonlarında uyulması gereken başlıca 10 görgü kuralı…
90, BRUCE LEE EFSANESİ / Onun ölümsüz karın kasları sonraki kuşağa ilham vermeye devam ediyor…
100, PERSONAL TRAINER MELİH F. ÇÖLOĞLU
110, KALFLAR / Kalflarınıza bu programla saldırın ve gelişmekten başka çareleri kalmasın.
122, ANTRENMAN NOT DEFTERİ
128, ZİHİNSEL ANTRENMAN

Abonelik Tipi

90% lara varan avantaj 9,99 ₺

İLGİLİ KATEGORILER

Muscle & Fitness Diğer Sayılar

Muscle & Fitness Kasım 2013

Muscle & Fitness / Kasım 2013

9,99 ₺