Muscle & Fitness / Eylül 2014 Ürün Kodu: SKU-3019

1, Kapak
6, İçindekiler
10, Arnold’un Mektubu
12, Editörden
15, EN YENİ BİLİMSEL HABERLER, ANTRENMAN, BESLENME VE SAĞLIK… / Alt vücut gelişimi için iki hareket, trapez antrenmanı, power clean egzersizi, ağır sırt antrenmanı, kısa istasyon çalışması, Jay Cutler’ın bacak antrenmanı, sağlıklı beslenme.
44, KAPAK KONUSU / 6 haftalık özel antrenman programı ve Stallone ile diğer Cehennem Melekleri 3 yıldızlarının antrenman programını bulabilirsiniz.
54, KASLARINIZI ŞİŞİRİN / Bu antrenman öncesi takviyeleriyle kaslarınıza kas ekleyin.
56, 5X5 METODU / Hacim ve gücünüzü eski usulle artırın.
66, BÜYÜME REÇETESİ / Kas kütlesini artırmanın 20 yolu.
74, BÜYÜK KASLAR İÇİN DEV SETLER / Bu sekiz haftalık eski usul dev set programıyla kas hacminizi ikiye katlayın.
84, Personel Trainer - Melih Çöloğlu
92, BAŞARI DETAYLARDA GİZLİ / Bu beş takviye göbeğinizi değil kaslarınızı büyütecek.
96, TEMEL KARIN ANTRENMANI / Mükemmel görünen karın kasları için işinizi şansa bırakmayın.
108, GIFT’İN MEŞHUR KOLLARI / Mr. Olympia, dünya üzerindeki en iyi kollara nasıl sahip oldu?
120, Huge Antrenman Prensipleri
126, Antrenman Not Defteri

Abonelik Tipi

90% lara varan avantaj 9,99 ₺

İLGİLİ KATEGORILER

Muscle & Fitness Diğer Sayılar

Muscle & Fitness Eylül 2014

Muscle & Fitness / Eylül 2014

9,99 ₺