Muscle & Fitness / Aralık 2013 Ürün Kodu: SKU-2172

1, Kapak
6, İçindekiler
10, ARNOLD’UN MEKTUBU
12, EDİTÖRDEN
13, EN YENİ BİLİMSEL HABERLER, ANTRENMAN, BESLENME VE SAĞLIK... / Bu ayki detay bölümünde, weighted bench dips, Roman chair twist egzersizlerini, kas gelişimi için tekrar hızının nasıl olması gerektiğini, beslenmede yağın önemini ve daha birçok tüyoyu, ayrıca bir de CrossFit antrenmanını bulabilirsiniz.
38, ÇOK MU AZ MI? / Kusursuz antrenman dağılımı nasıl olmalı? Ne sıklıkla çalışmalısınız ya da ne kadar dinlenmelisiniz?
51, YEMEK ZAMANI / Antrenmanlar civarında beslenme ve besin takviyesi alımının önemi.
54, KIŞIN KAS YAPILIR / Bu antrenman programıyla bu kış kas kütlenizi artırın.
70, HAZAL MERT / Yaptığı işe tutkuyla bağlı milli sporcumuz Hazal Mert hayatının her gününü, her anını fitness’e adıyor.
78, THOR ANTRENMANI / Chris Hemsworth’ü Thor filmine hazırlayan antrenman programı.
86, MICHAEL JAI WHITE / Ünlü aktör ve dövüş sanatçısının başarısının sırları...
92, PERSONAL TRAINER
116, ANTRENMAN NOT DEFTERİ
120, ZİHİNSEL ANTRENMAN

Abonelik Tipi

90% lara varan avantaj 9,99 ₺

İLGİLİ KATEGORILER

Muscle & Fitness Diğer Sayılar

Muscle & Fitness Aralık 2013

Muscle & Fitness / Aralık 2013

9,99 ₺